Kvalitné RSS zdroje z Mráčika

Kvalitné RSS zdroje z Mráčika

RSS zdroj: BEAUTIK.cz

Stručný popis:...zdraví, krása, vitalita
Pôvodný zdroj:https://www.beautik.cz/ Otvor v novom okne
RSS zdroj:https://www.beautik.cz/ feeds/posts/default?alt=rss Otvor v novom okne
Jazyk:sk
Kódovanie:utf-8
Posledná aktualizácia:
2. február 2023 08:29:28
Verzia:RSS 2.0
Aktuálny počet článkov:25 článkov
| 1 | 2 | Ďalej »
BEAUTIK.cz - 5. január 2023

NOVINKA! - kolagenový peptidový mycí gel Collagen Peptide Face & Body Wash

Revital Shower Gel - regenerační a vyživující mycí gel na obličej a tělo - mění název na Collagen Peptide Face & Body Wash. Kromě změny názvu dostal také nový obal s flip-top uzávěrem a extra porci peptidů a elektrolytů pro pokožku!

U peptidového mycího gelu Collagen Peptide Face & Body Wash byla zvýšena koncentrace peptidů rybího kolagenu Biopeptide Complex, aby ještě lépe naplňovalpotřeby pokožky během myti. 

Nový obal obsahuje 210 ml přípravku – získáte tedy o 5% více za stejnou cenu!

Čítaj celý článok ]
BEAUTIK.cz - 4. január 2023

Jak jíst, aby se neukládal tuk na břiše

Jaké druhy potravin byste měli jíst a vyhnout se pneumatice kolem břicha? Je to celkem jednoduché, pokud půjde o pravidelnou činnost. 
 
Tuk, který se hromadí kolem životně důležitých orgánů a kolem horní poloviny těla je známý jako viscerální tuk. Je to nejškodlivější typ tuku, protože způsobuje záněty, které mají vliv na zbytek těla a vede k vyššímu riziku vzniku diabetu typu 2 či onemocnění srdce. Chcete-li snížit objem v této oblasti, je důležité upravit stravu tak, aby obsahovala hodně ovoce a zeleniny, libové bílkoviny s nízkým obsahem tuku, mléko a mléčné výrobky, celozrnné výrobky. Důležité je také zmenšit velikost porcí a doplnit stravu o nenasycené tuky (např. olivový olej, lněný olej)
 
 Chcete-li urychlit pohyb viscerálního tuku v těle, musíte cvičit kardiovaskulární a silové cviky nejlépe 7 dní v týdnu alespoň půl hodinky denně. Doporučujeme začít silovým tréninkem, kdy lze postavu změnit již za 30 dní!!! . To vám pomůže budovat svalovou hmotu a ztratit co nejvíce tuku.

Pokud byste cvičili jen cviky na břicho, výsledek se nedostaví. Břišní cvičení pomůže zpevnit svaly, ale nepomůže ke ztrátě tuků.

Čítaj celý článok ]
BEAUTIK.cz - 9. november 2022

Nejlepší omlazující medicína? Pohyb!

Jedna studie zjistila, že jen 15 minut denně středně intenzivní aktivity, prodlouží lidský život o tři roky. A to i u starých lidí. V některých případech dokonce i u chronických stavů trumfla fyzická aktivita léky na předpis.

Každý ví, že jakýkoliv pohyb je dobrý - pomáhá udržovat váhu, zlepšuje svalovou pevnost, pevnost  kostí, a dokonce i zvedne náladu. To může také přidat několik let vašeho života.

Nedávné studie na Harvardu zjistily, že pohyb může být přinejmenším stejně účinný jako léky, pokud jde o prevenci. Týká se to například srdeční choroby, mrtvice, a diabetes. Cvičení je někdy způsob, jak podpořit tělo bez potřeby nějaké drogy.

Výzkumníci z University College v Londýně zjistili, že fyzicky aktivní starší lidé měli nižší riziko artritidy. Důkazy naznačují, že cvičení pomáhá také při kognitivní poruše (lehká duševní porucha obvykle ve vyšším věku). Lidé, kteří cvičí, mají tendenci mít lepší imunitní systém a tělo netrpí tak často záněty. Lehčí aktivity sníží úmrtí z jakékoli příčiny o 14 procent. Stačí např. hrát fotbal po dobu 45 minut nebo hrabat půl hodiny listí či 15 minut odhrabovat sníh.

Není třeba podávat atletické výkony, ani nemusíte chodit do posilovny či běžet maratón. Stačí apříklad svižnější půlhodinová procházka denně, pět dní v týdnu.
Cvičení je jedním z nejjednodušších receptů, nejtěžší je však jeho každodenní realizace.

Nikdy však není příliš pozdě nebo příliš brzy začít se pravidelně hýbat. Dokonce i starší lidé a lidé s chronickým onemocněním by si měli pohyb dopřát a vybrat si takový tréninkový plán, který vyhovuje jejich životnímu stylu. Začněte třeba s chůzí po schodech místo výtahu, nebo si každý den naordinujte procházku alespoň 2 km.

Skvělým způsobem pohybu je např. jóga, zlepší rovnováhu a sníží riziko pádů. Pokud nemáte možnost navštěvovat kurzy jógy nebo si pořídit DVD domů, zkuste každý den toto jednoduché cvičení:
stůjte na jedné noze alespoň 10 sekund, nohy vystřídejte a zopakujte. Potom se projděte rovně jako kdybyste byli na kladině. Toto cvičení rovnováhy opakujte 3x denně.

Pokud nejste schopni se postavit na delší dobu, občas rozhýbejte nohy kýváním dopředu a dozadu, abyste zlepšili průtok krve. Dokonce i lidé, pro které je pohybová aktivita bolestivá, jako jsou pacienti s osteoartrózou,  mohou těžit z cvičení a posílit  svaly kolem kloubů. Ti by se ale měli poradit se svým lékařem, který by vám měl správné cvičení poradit.

Čítaj celý článok ]
BEAUTIK.cz - 8. november 2022

Má vaše colostrum opravdu imunoglobuliny ???

Colostrum frčí, colostrum táhne. Jde o skutečný zázrak, pokud neumře při výrobě. A právě imunoglobuliny v něm obsažené lze otestovat i před tím, než tobolku polknete. Umí to i váš produkt, za nějž jste utratili majlant?

Tak zde lze odpovědět - možná... Proč možná? Protože přítomnost imunoglobulinů v tobolce (které posilují naši imunitu) lze jednoduše otestovat. Tento test se nazývá IMUNODIFUZE a ne každý to umí a hlavně ne každý to dělá, protože to také něco stojí. A tak se někteří výrobci spoléhají pouze na namátkové kontroly. Spotřebitel ve finále tedy nemá 100% jistotu, zda právě u jeho produktu kontrola přítomnosti imunoglobulinů proběhla či nikoliv.

Co s tím, když si nejsme jisti, zda v imunoglobuliny obsažené v colostru, přežily výrobu?
Existuje na to perfektní prodejní artikl - dlouhodobé užívání. Zde totiž určitě občas na správnou "živou" šarži narazíte a imunitu posílíte. Živé colostrum (tedy to, co má imunoglobuliny IGG i ve finální tobolce) se pro posílení imunity užívá 10 dní, poté se na 10 dní vysadí a následně se užívá další 10 dní. A to je celé. Pak se nasazuje v případě začínající nemoci nebo lze používat i jinak. Pokud byste ho užívali neustále, nastavíte si laťku imunity příliš vysoko - a to není moc správné, pokud byste abnormálně zvýšenou imunitu nepotřebovali v souvislosti s nějakou vážnou chorobou.

Pokud by dTEST udělal test tzv. IMUNODIFUZI u současných coloster na našem trhu, hned byste byli v obraze!




Čítaj celý článok ]
BEAUTIK.cz - 31. október 2022

Netrpíte náhodou nedostatkem vitamínů skupiny B?

Získání doporučeného množství vitamínů každý den je důležitou součástí výživy. Obzvlášť důležitá pro zdraví je skupina vitamínů B. Strava bohatá na zeleninu, celozrnné výrobky, mléčné produkty, maso a vitamíny B podporuje zdravý metabolismus a snižuje riziko mrtvice.  

Randomizovanými klinickými studiemi, které trvaly 6 měsíců a déle, bylo zjištěno, že užívání doplňků vitamínu B snižuje riziko vzniku cévní mozkové příhody o 7%. Výzkum proběhl na skupině více než   50.000 účastníků.


Pokud už nyní víte, že přijímáte nedostatek vitamínů B, pak doporučujeme český produkt Absolute Power, kterých všechny níže uvedené vitamíny obsahuje v dostatečných dávkách a v přirozené formě.

Vitamin B1 je důležitý pro zabránění nemoci Beriberi

Doporučený denní příjem vitamínu B1 (thiaminu) je 1,1 miligram (mg) u žen nad 18 let, u těhotných  až  1,4 mg a pro kojící 1,5 mg. U mužů ve věku 14 let a starších se doporučuje 1,2 mg za den.

Vitamin B1 pomáhá tělu rozkládat sacharidy na cukry. B1 se nachází v celozrnných obilovinách, kvasnicích, fazolích, ořechách a masu. Příliš málo vitaminu B1 způsobuje beriberi, onemocnění postihující srdce, trávicí systém a nervový systém. Beri-beri se vyskytuje u pacientů, kteří trpí podvýživou, a také u těch, kteří holdují alkoholu. K příznakům beriberi patří potíže při chůzi, ztráta citlivosti v rukou a nohou a ochrnutí dolních končetin - a to může dokonce vést k chronickým srdečním selháním. Lidé, kteří konzumují velké množství alkoholu by měly brát vitamin B1, aby se ujistili, že ho mají dostatek.

Vitamin B2 pro doplnění energie

Je zapotřebí strava bohatá na vitamin B (riboflavin), aby se zabránilo jeho nedostatku. Doporučené denní dávky B2 jsou 1,3 mg denně u mužů a 1,1 mg denně pro ženy.Těhotné ženy potřebují 1,4 mg denně a kojící matky by měly mít 1,6 mg každý den. Z přírodních zdrojů se vitamin B2 nachází v ořechách, zelenině, masu a mléčných výrobcích.

Riboflavin pomáhá tělu rozebrat a využívat sacharidy, tuky a bílkoviny ve stravě. Tento typ vitaminu B zajišťuje, aby vaše kůže, sliznice střeva a krevní buňky byly zdravé. Dostatek riboflavinu může být prevencí pro migrény a šedého zákalu. Riboflavin může také zvýšit hladinu energie, posílit imunitní systém, léčit akné, svalové křeče a syndrom karpálního tunelu.

Výhody vitamínu B3

Vitamin B3, zvaný také jako kyselina nikotinová nebo niacin je také důležitý. Ženy, které jsou starší 14 let potřebují denně 14 mg, muži 16 mg. Vitamín B3 obsahují luštěniny, ořechy, pečivo, mléčné výrobky, ryby a libové maso.

Nedostatek niacinu způsobuje poruchu známou jako pelagra. Symptomy pelagry zahrnují fyzické i psychické obtíže, průjem, zánět sliznice a demenci. Pelagru může také vyvolat, když tělo není schopno absorbovat dostatečné množství niacinu kvůli alkoholismu. Niacin se používá i při léčbě vysoké hladiny cholesterolu.

Vitamin B5 (kyselina pantotenová) pro správný růst

Všichni lidé ve věku 14 let a starší by měli denně přikmout 5 mg vitaminu B5 (kyselina pantotenové). Vitamín B5 se nachází v kapustě, brokolici, avokádu, celozrnných obilovinách, bramborách, mléčných výrobcích a vnitřnostech.  Vitamín B5 je důležitý pro mnoho biochemických reakcí, které denně probíhají v našich buňkách každý den. Kyselina pantotenová je nezbytná také k produkci hormonů pro správný růst.

Vitamin B6 je nezbytný pro zdravou krev

Doporučená denní dávka vitamínu B6 (pyridoxinu) je 1,3 mg pro dospělé až do věku 50 let. Dospívající, těhotné nebo kojící ženy potřebují asi 2 mg. Vitamin B6 najdete v bramborách a ovoci  (kromě citrusů), v drůběžím masu, rybách a vnitřnostech. 

Dostatek vitamínu B6 je důležitý, protože je zapojen do více než 100 enzymatických reakcí v buňkách těla. Pomáhá tělu metabolizovat aminokyseliny z naší potravy a budovat nové červené krvinky. Nedostatek tohoto vitamínu může to vést k anémii, vyrážkám, depresím a zmatenosti.

Vitamín B12 proti anémii

Dospělí potřebují denně pouze 2,4 mikrogramů (mcg) vitaminu B12 Kyanokobalamin). Dospívající, těhotné nebo kojící ženy potřebují více: 2,6 až 2,8 mikrogramů denně.Vitamin B12 se přirozeně nevyskytuje v rostlinných potravinách, takže vegetariáni a vegani trpí jeho nedostatkem a musí ho doplňovat v podobě doplňku stravy. Přírodní zdroje bohaté na vitamin B12 jsou mléčné výrobky, ryby, maso, a - především - hovězí játra a škeble. Tento typ vitaminu B se také vyskytuje ve snídaňových cereáliích a kvasnicích.

Vitamin B12 je nezbytný pro tvorbu krevních buněk a udržování zdravých nervových buněk. Nedostatek vitamínu B12 může vést k anémii. K příznakům nedostatku vitaminu B12 patří slabost, únava, zácpa, úbytek hmotnosti a ztráta chuti k jídlu. Nedostatek poškozuje nervový systém a může způsobit deprese, zmatenost a demence.

Vitamin B9 pro zdravé dítě

Vitamin B9 (kyselina listová) je živina nezbytná pro růst a vývoj organismu. U dospělých se doporučuje  400 mikrogramů (mcg) denně, zatímco kojící matky potřebují 500 mcg denně, těhotné dospívající a ženy by měli dostat 600 mcg denně. Přirozeně se vyskytuje v mnoha zdrojích včetně tmavě zelené listové zelenině, chřestu, růžičkové kapustě, pomerančích, dále ji obsahují ořechy, fazole, hrášek a celozrnné výrobky.

Tento vitamín je životně důležitý pro zdraví a vývoje dítěte během těhotenství. Dostatek kyseliny listové zabrání rozštěpu a podporuje zdravý růst.

Čítaj celý článok ]
BEAUTIK.cz - 26. október 2022

6 výkonných pomocníků pro krásnou pleť

Pokud je pro vás obtížné konzumovat doporučené denní porce ovoce a zeleniny, zkuste je do těla dávat jinou formou, jako já. Chce to jen vybrat správné složení bez syntetických složek.

To je prosím nutrikosmetika v praxi.


Vitamín C


Céčko neslouží pouze při nachlazení. Vitamín C také stimuluje fibroblasty, které pomáhají redukci kolagenu. Navíc pomáhá při hnědých skvrnách. Ale ne všechny formy vitamínu C jsou stejné. Uměle vyráběné Céčko je levné a k ničemu. Používá se spíš jako kozervant v potravinách a někteří výrobci z něj rádoby dělají hit při nachlazení či nemocech. Aby ale takto vitamin C fungoval, musí pocházet z přírodních zdrojů.


Vitamin D


Takzvaný sluneční vitamín se v lékařství po mnoho let používal k léčbě psoriázy, protože pomáhá zmírnit zánět. Hraje také ve prospěch pleti. Vitamin D působí jako kontrola růstu kožních buněk, inhibuje proliferaci buněk pokožky a zklidňuje imunitní systém. Vitamin D získáte ze stravy (rybí tuk, játra, mléko, žloutky), ale nejlepší forma je právě ze slunce. Má to však háček. Aby organismus vyráběl v kůži vitamin D, nesmíte nosit tmavé brýle. V případě, že je nosíte, tak mozek nedává impuls k jeho přeměně. Zkuste tedy brýle nosit minimálě a spíš šáhněte po čepici či klobouku. V zimě využívejte každého dne, kdy svítí slunce nebo déčko jednoduše doplňujte z doplňků stravy.


Vápník


I když je nejvíce známý z mléka pro posílení kostí, má také velké kožní výhody. Vápník reguluje obnovu buněk stimulací určitých enzymů, které vám zpevňují kůži. Pomáhá chránit pokožku před invazí patogenů a zadržuje v pleti vlhkost. Prospívá zejména lidem se suchou, křehkou kůží.
 


Vitamin A

Vitamin A je efektivní anti-age vitamin. Opravuje epidermální atrofii, která ztenčuje kůži.

Niacin
Niacin, také známý jako vitamín B3, se nachází v mnoha potravinách, včetně zelené zeleniny. Je hydratační, chrání pokožku a pomáhá vytvářet ceramidy. Pomáhá zklidnit zarudnutí a zlepšuje jizvy po akné.

 

 

Dezintegrovaná chlorella - česká sladkovodní řasa z Třeboně

Nejlepším řešením je dezintegrovaná česká chlorella z Třeboně, která má všechny potřebné látky v sobě obsaženy pěkně pohromadě. Tohle je její oficiální laboratorní rozbor. A nejlépe je začít sadou Euniké for Woman a Euniké for Man. Dokonce tolik vychvalované aloe vera jí nesahá ani po kotníky!


Čítaj celý článok ]
BEAUTIK.cz - 12. október 2022

Potraviny, které podtrhnou Vaši krásu a mládí


Když svůj jídelníček dokážete obohatit o následující potraviny, bude vaše krása jenom vzkvétat.

 

    Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 5. október 2022

    Mýtus: Přechod na dietní limonády mi pomůže zhubnout

    Každý ví, že pravidelné pití limonády je špatné - obsahuje příliš cukru! Ale co dietní vaianta? Má nula kalorií, stejnou chuť, takže musí být lepší alternativou, pokud chcete zhubnout. Bohužel ne.

    Pravda: Dietní limonády vám v žádném případě nepomohou zhubnout, navíc mají nespočet negativních účinků na zdraví.

    Dietní limonády byly kdysi považovány řešení, kdy ukojíte chuť a přitom nepřiberete. Všem se nám tahle varianta zamlouvala, konečně jsme si mohli dát bez obav sladké  nápoje. To jsme ale nikdo ještě pořádně netušil, jak škodlivá umělá sladidla a chemické látky v takovém pití jsou. 

     Mezi největší strašáky patří umělé náhražky cukru:

    • acesulfam draselný (E950)
    • aspartam (E951)
    • sukralóza (E955)
    Ano, jsou schváleny, ale doba pokročila.
    Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 28. september 2022

    Colostrum Powerful Worker - vítěz kvalitou i cenou!

    Na trhu je nepřeberné množství produktů, které obsahují colostrum. Jedno se však vymyká, protože může deklarovat, že v každé tobolce tato surovina při výrobě neumřela. Konkuruje nejen kvalitou, ale i cenou. A je české od kraviček

    Colostrum od Queen Euniké podrobněji

    Kolostrum je mlezivo, které se tvoří krávě po dobu 72 hodin po otelení. Telátko se rodí bez imunity a bez kolostra by umřelo. V prvních minutách života je pro něj důležité dostat do sebe max množství imunoglobulinů a výživných látek.
    Český výrobce Queen Euniké používá colostrum z prvního sběru (první nádoj). Hodiny odběru se liší podle stáří krávy a počtu narozených telat. Z toho vyplývá, že hodina není důležitá, protože každá kráva se telí v jinou dobu. Stádo neprochází imunizací a chov krav pochází z Beskyd.

    Jak víte, že kolostrum má IGG 40 při výstupu?

    U kolostra v produktu Powerful Worker se dělá zpětná kontrola kvality IGG. Colostrum se z již zpracované sypké formy (sprejová metoda sušením) zchladí na 37 stupňů a provádí se test imunodifuze (kolostrum se znovu zkapalní a měří se hodnoty IGG). Kontrola se provádí u každé šarže. Colostrum je velmi citlivé na zpracování a může dojít v procesu zpracování k mnoha ovlivňujícím faktorům, kdy kolostrum může být mrtvé.
    Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 24. september 2022

    Fakta a mýty o kolagenu a jeho propustnosti do pokožky


    Kolagen je velý hit, nicméně po vědecké stránce je to trochu jinak. Podívejte se na celé znění článku, který napsali ti, jež pracují na výzkumu transepidermálního kolagenu.

    Můžete slyšet názory o „nemožnosti" pronikání kolagenu nanášeného na pokožku do buněk v kůži, především pak do fibroblastů a keratinocytů, které kolagen přirozeně vytvářejí. To je nedorozumění. Nikdo nikdy netvrdil, že by velkomolekulární rybí bílkoviny, poté, co byly rozetřeny na povrchu pokožky, pronikaly do buněk, které ve vaší lidské pokožce přirozeně produkují kolagen.
     
    Za prvé - je to opravdu nereálné.
    Za druhé - nač by to vůbec bylo?

    Mechanismus transepidermálnosti přírodního kolagenu spočívá zcela v něčem jiném. Při setkání s pětivrstvou bariérou svrchní vrstvy pokožky epidermis se spirály rybího kolagenu skutečně trhají na aminokyseliny, z nichž jsou zbudovány, stejně jako je tomu u našeho lidského kolagenu. Jsou to stejné aminokyseliny, jako v kolagenu lidském: hydroxylysin, glycin, prolin a nebo hydroxyprolin.
    Především ten poslední si zaslouží pozornost, protože jeho objemové množství můžeme v každém bádaném vzorku poměrně snadno zjistit. Podobně je tomu také v případě srovnávacích vzorků z mimobuněčné matrice (=ECM/extracellular matrix, což je gelová síť bílkovin a cukrů, která plní funkci „lešení" ve všech třech vrstvách pokožky: ve škáře, v přechodné vrstvě mezi škárou a vrstvou epidermis a ve svrchní vrstvě pokožky - epidermis). 

    Mimobuněčná matrice se skládá zejména z vody, kolagenu, elastinu, glykoproteinů a uhlovodanů. Její konzistence a vzhled až neuvěřitelně připomínají přírodní kolagen Body, pokud bychom z něj odpařili asi dvě třetiny vody...

    Pokud se snažíte zlepšit kondici kolagenu ve své pokožce - např. správnou výživou nebo péčí o pleť pomocí krémů s aktivními složkami a vitamíny v nosičích, či také kúrou s přírodním kolagenem, pak dbáte na zvýšení množství kolagenu právě v mimobuněčné matrici!
    To v ní se utváří proteinová síťka, jejíž hustota rozhoduje o pružnosti, pevnosti a stupni zvrásčení pokožky. Právě do tohoto mimobuněčného prostoru kolagenové „továrny", kterými jsou fibroblasty, chondrocyty a keratinocyty, uvolňují polypeptidové řetězce aminokyselin.
    Teprve tam, za spoluúčasti aktivátoru, jímž je vitamín C, se zbytky řetězců aminokyselin spojují a splétají do šroubovic. Již víme, že to dělají mnohem intenzivněji, pokud je mimobuněčná matrice zásobována opravdovým deštěm z peptidů, které se vstřebávají z rozpadajících se spirál rybího kolagenu při pronikání svrchní vrstvou epidermis s těsnými ochrannými vrstvami pokožky.
    Tak vypadá při jazykovém zjednodušení proces transepidermálnosti přírodního kolagenu.
    Dnes již můžeme tento proces prokázat pěti různými způsoby:

    • Prostřednictvím biopsie tkáně a měření množství hydroxyprolinu před a po aplikaci bílkovinného hydrátu na pokožku
    • Pomocí označení preparátu radioizotopem a jeho následné sledování při pronikání do hloubi organismu
    • Díky pozorovatelnému snížení supresívní aktivity lymfocytů T na kulturách pěstovaných in vitro při působení kolagenu
    • Metodou imunofluorescenčního označení
    • Denzitometrickým procentním podílem peptidů v preparátu, které utvářejí tzv. řetězce typu alfa.
    Nikdo z kritiků kolagenu není schopen vypovídat na základě vědeckého výzkumu, protože takový výzkum ještě nikdo neprovedl. Kolagenová bílkovina je stále velmi slabě probádanou a poznanou oblastí bioorganiky a velmi rychle učiní pokornými ty, kteří tvrdí, že o něm vědí hodně. Dodnes nebyly ještě ani přesně popsány všechny typy a podtypy kolagenu.
    Trojitá kolagenová šroubovice je velmi „podobná vzhledem" ke spirále lidské DNA. Oproti tomuto již celkem důkladně probádanému genomu se však prokazuje být mnohem tajemnější. DNA je uzavřeno v buňkách, zatímco kolagenová šroubovice žije mimo buňky.
    Pokud tedy uslyšíte nebo se dočtete následující věty: „kolagen, jako velkomolekulární bílkovina, nemůže proniknout přes pokožku", „není možné, aby se kolagen dostal do kožních buněk", apod. - pak vězte, že jsou logicky správné, ale nejsou k tématu. Jsou jen polemikou k tezím, které nikdo nehlásá.
    Přírodní kolagen neproniká a nemusí pronikat přes škáru. Pro stimulaci a regeneraci tvorby vlastního kolagenu zcela stačí, pokud je mezibuněčná matrice propojující škáru se svrchní vrstvou epidermis obohacena o peptidové řetězce hydroxylysinu a hydroxyprolinu, které v ní zůstávají jako produkty rozpadu spirál rybích bílkovin, při jejich prodírání přes vrstvu epidermis.
    Při tomto procesu se toho v samotných buňkách děje relativně málo, snad jen mimo prvotní fázi vzniku peptidů. I ty jsou však později „vytlačovány" mimo buňku. I prokolagen vznikající ve fibroblastech teprve v mimobuněčném prostoru syntézuje do šroubovic.
    To znamená, že do buněčných jader kolagen Inventia vůbec pronikat NEMUSÍ...
    Rybí kolagen aplikovaný na pokožku „nepřirůstá" zázračným způsobem k našim kolagenovým vláknům, ani celkově neproniká pokožkou, ani nevniká do nitra fibroblastů. Nikdo to nikdy netvrdil.
    Ovšem obohacuje mimobuněčnou matrici ve všech vrstvách pokožky o aminokyseliny, což vyvolává ještě klinicky nepopsaný mechanismus zvýšení aktivity fibroblastů. Tím také podporuje produkci vlastního kolagenu ve vašem organismu.
     
    Kosmetologové a dermatologové, kteří z principu pochybují o působení přírodního kolagenu, se opírají ze zásady o knihy, z nichž se kdysi učili, ty však byly
    na 100% napsány ještě ve 20. století.
     
    Psávalo se tam do konce let 60-tých, že kolagen není rozpustný ve vodě (což samozřejmě není pravda), do konce let 80-tých, že spirální strukturu může mít kolagen pouze v živých organismech (což také není pravda) a do konce 90-tých let, a snad i později, že je molekulárně „příliš velký", než aby se byl schopen pohybovat ve svrchní vrstvě pokožky epidermis (což také již není aktuální). Běžné imunologické testy dnes prokazují, jak vznikají, a následně migrují kolagenové buňky v mimobuněčné matrici vrstvy epidermis, kde osobité enzymy působí na vznik konstrukcí složených z několika set aminokyselin a peptidů tvořených v keratinocytech. To všechno se děje ve vrstvě epidermis, která je podle současné kosmetologie „příliš hustá" na to, aby se v ní byly velkočásticové bílkoviny schopny přemísťovat.
     
    Jedna na polském trhu vážená firma ještě donedávna šířila výzkum komise SCCNFP (působící při EU), z něhož vyplývalo, že sloučeniny o molární hmotnosti větší než 1000 ve vrstvě epidermis „uvíznou".

    Rozvoj biochemie však takovéto teze zesměšňuje. Kolagen tvořený v keratinocytech (a tedy ve vrstvě epidermis) se svobodně přemísťuje v mezibuněčné tkáni. Identický jev se pak děje i v mimobuněčné matrici bazální membrány pokožky.
    Hydrát kolagenu z rybích kůží (přírodní kolagen) v podobě seskupených spirálních struktur o průměru do 1,4 nanometru, se samozřejmě do mezibuněčného prostoru dostává. Jeho schopnost projít vrstvou epidermis, i bazální membránou, mezi ní a škárou v mimobuněčné matrici je již dnes nesporná. Nejsou k tomu zapotřebí žádné klinické výzkumy. Teze o absolutní neprůchodnosti svrchní vrstvy pokožky pro zvodnělé peptidy můžeme již dnes ověřit i na studentských cvičeních s elektronovým mikroskopem.
    Ještě dnes je však mnohým polským lékařům i kosmetologům pojem mimobuněčné matrice a vnímaní faktu její objektivní existence ve všech vrstvách pokožky zcela cizí. Daleko snadněji se s ní setkáme v anglojazyčné literatuře pod působivým názvem: extracellurar matrix; zkratka - ECM.

    Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 21. september 2022

    Vynechat snídani znamená tloustnout!

    Vynechat snídani, pokud chcete zhubnout, má opačný účinek než byste čekali. Zjistěte, proč byste si nikdy neměli nechat ujít nejdůležitější jídlo dne!

    Pokud vynecháte snídani, kterou organismus pro doplnění energie potřebuje nejvíce, nastavujete režim hladovění. V organsmu se spustí záchranné procesy a začne ukládat kalorie z každé stravy, kterou mu později dopřejete. A to i přes to, že budete jíst dietně. Proč? Protože si ukládá zásoby na horší časy. To by bylo skvělé v situaci, kdy potřebujete přežít, ale v běžném životě je výsledkem jen to, že budete zbytečně tloustnout.


     

    Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 17. august 2022

    Přírodní omlazení Biorenew Sérem s placentou

    Určitě víte, že kolem 20. roku věku začínají „prameny mládí“ v těle pulzovat stále slaběji, a jejich zásoby se pomalu zmenšují. Namísto truchlení zpomalte stárnutí pleti doplněním toho, co jí chybí ke štěstí.

    Značka Larens zahrnuje produkty, které jsou stvořeny pro takové úkoly. Jedním z nich je Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 10. august 2022

    Probuďte své tělo a mysl

    Vyzkoušejte nutriční doplněk stravy Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 6. august 2022

    Může mít suplementace vliv na efekt profesionálních kosmetických ošetření?

    Bezpochyby! Při zákrocích v ordinaci se obvykle stimuluje lymfatický i oběhový systém a zrychluje se metabolismus ve tkáních. Cílem je zlepšit kvalitu pleti, zvýšit její hustotu, napětí a vyhladit vrásky.

    Pro uvolnění a zrychlení syntézy kolagenu v pokožce stimulované během ošetření by bylo ideální poskytnout jí dostatečnou podporu.

    Základním substrátem tohoto procesu je samozřejmě vitamín C a perorální suplementace kolagenu, které mají pozitivní vliv na zlepšení kvality pokožky. Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 2. august 2022

    5 neobvyklých způsobů, jak používat jedlou sodu pro krásu

    Jedlá soda neslouží pouze za účelem vaření a čištění. Mimo jiné po přidání do vody zmírňuje pálení žáhy a dokáže zklidnit podráždění po kousnutí hmyzem. její všestrannost lze uplatnit i v kosmetice.

    Domácí peeling
    Vytvořte jemný peeling smícháním 3 dílů jedlé sody a 1 dílu vody. Vhodné např. před nanášením samoopalovacího krému. Díky této péči nebudete mít šmouhy na těle.

    Suchý šampon
    Chcete-li protáhnout dobu mezi mytím vlasů, zkuste tento jednoduchý recept. Smíchejte čtvrt šálku marantového prášku (jemný přírodní prášek vyráběný ze škrobnatých hlíz vytrvalých bylin, jako je jako Maranta arundinaceatravinami), jednu lžíci jedlé sody  a kapku levandulového éterického oleje. Do směsi ponořte velký široký kartáč, oklepte přebytek a včesejte ke kořínkům vlasů. Jedlá soda absorbuje olej a zápach, takže budete mít pocit čistých a voňavých vlasů. Nepotřebujete žádnou sprchu.

    Péče o nohy
    3 lžíce jedlé sody rozpuste v nádobě s teplou vodou a přidejte plátky citronu. Jde o skvělou lázeň pro nohy, která je nejen osvěžuje, ale zároveň i čistí, Doporučuje nechat nohy namočené 10-15 minut. Potom si vytvořte pastu ze 3 dílů jedlé sody a 1 dílu vody a jemně s ní bruste ztvrdlou kůži a nehty.

    Rozjasněte svůj úsměv
    Bělení zubů je drahá záležitost, navíc peroxidu vodíku obsažený v bělících prostředcích může způsobit citlivost zubů. Takže, zkuste tuto přírodní alternativu. Navlhčete štětinky kartáčku, posypte jedlou sodou a čistěte zuby. Zbavíte se tak povrchových skvrn.

    Zklidnění spálené kůže od sluníčka
    Do litru vody nasypte 4 lžíce jedlé sody. Namáčete do směsi žínku a přkládejte na spálená místa. Tímto postupem můžete řešit i klasické popáleniny. Soda rychle pomůže.
    Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 30. júl 2022

    Plevel v kuchyni

    Plevel – utlačuje nám zeleninu, rychle se množí, je téměř nezlikvidovatelný. Většina z plevele je ale ve skutečnosti prospěšná, mnohé léčivé a skvěle chutnající. Zde deset nejběžnějších druhů plevele s vysvětlením, jak prospívají:
    Pampeliška lékařská (Taraxacum officiinale)
    Pampeliška lékařskáPampeliška působí zejména díky hořčinám povzbudivě na trávicí orgány a podporuje sekreci trávicích šťáv. Povzbuzuje činnost žlučníku – doporučuje se osobám trpícími záněty a špatnou funkcí žlučníku. Ovlivňuje také příznivě činnost jater a ledvin, inulín působí příznivě při cukrovce – snižuje hladinu krevního cukru.

    Hluchavka bílá (Lamium album)
    Květ hluchavky pomáhá proti kašli, napomáhá vykašlávat hlen, pije se čaj z hluchavkyových sušených květů. Podobné účinky má i hluchavka nachová nebo hluchavka skvrnitá (růžovokvěté), či pitulník žlutý (žlutokvětá) – i když ten má ještě navíc blahodárné účinky na ledviny a ženské pohlavní orgány.

    Ptačinec žabinec (Stellaria media)
    Tato divoká bylinka je výborný zdroj vitamínu C a E, tříslovin, hořčin a saponinů. Sbírá se nať. Když je mladší, je chutnější. Obsahuje i karoten a minerální soli s obsahem draslíku a hořčíku. Můžete jej přidat do salátů nebo pomazánek obdobně jako řeřichu, nebo pažitku. Přidejte jej syrový do polévky už na talíři, přidejte jej třeba do míchaných vajec. Používá se při léčbě ekzémů – zlepšuje stavy při úporném atopickém ekzému, tiší revmatické bolesti.

    Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris)
    Je to naprosto skvělá bylinka pro ženy. Sbírá se list před květem. Pije se jako čaj. Může se připravit z čerstvého i sušeného kontryhele. Má výborné účinky na úpravu menstruačního cyklu, zmírňuje nadměrnou krvácivost, působí proti výhřezu dělohy a konečníku hlavně po porodu. Tyto blahodárné účinky způsobují fytohormony.
    Kromě toho má i desinfekční účinky, tudíž působí proti trávicím obtížím, blokuje patogenní mikroorganismy a plísně v zažívacím ústrojí. Působí i zevně pomocí oplachů desinfekčně i na pleť, to znamená hlavně při výskytu akné. Dokonce je doporučován i při cukrovce. Takže ženy, bez kontryhelu ani ránu! Můžete si ho vypěstovat i cíleně na zahradě nebo balkoně

    Řebříček obecný (Achillea millefolium)
    Další bylinka určená také hlavně ženám. Sbírá se květ a nať. Pomáhá mírnit menstruační bolesti. Lze pít společně s kontryhelem. Čaj z řebříčku pomáhá při návalech krve do hlavy, doprovázených bolestmi jako by měla hlava prasknout, při závrati, nevolnosti, chorobách spojených se slzením, při pichlavých bolestech očí a při krvácení z nosu. Záchvat migrény, vyvolaný změnou počasí nebo fénem (jižním suchým a teplým větrem v Alpách), odstraní často již jeden šálek.

    Sedmikráska chudobka (Bellis perennis)
    Sedmikráska chudobkaObsahuje Inulín, který pomáhá podporovat činnost jater, žlučníku a sleziny. Snižuje také hladinu krevního cukru. Dále obsahuje saponiny, které napomáhají vykašlávání a působí také protizánětlivě. Pomáhá v zažívacím ústrojí zachovat přirozenou mikroflóru. V jarním období je to ideální bylinka na očistu, ovšem konzumovat ji můžeme po celou dobu její vegetace. Přidejte si listy i květy do salátů, nebo na chleba s máslem, ozdobte si sedmikráskou polévku nebo brambory.

    Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)
    kopřiva dvoudomá zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů, působí blahodárně na slinivku, na čištění krve, proti revmatismu a mnoho dalšího. Kopřiva je naše nejlepší bylinka na pročištění krve a krvetvorbu. Díky vysokému obsahu křemíku podporuje stavbu tkání, kostí a upevňuje cévy.

    Jitrocel kopinatý(Plantago lanceolata)
    Jitrocel obsahuje glykosidy, slizy, působí antibakteriálně, podporuje uvolňování hlenů a jejich odchod z dýchací soustavy. Jitrocel se na prvním místě užívá při všech onemocněních dýchacích orgánů, zvláště při silném zahlenění a kašli. Podobné účinky má i jitrocel větší. Rozdrcené listy jitrocele vyléčí každou ránu, ikdyž by byla 10 roků stará – např. bércové vředy. Denně se přikládají, musí být však řádně omyty.

    Popenec břečťanolistý (Glechoma hederacea)
    Je to bylinka, která působí silně protizánětlivě. Hlavně v dýchacím a trávicím ústrojí. Tlumí takézáněty a svědivost kůže, zabraňuje tvorbě žlučových kamenů a detoxikuje játra. Může se užívat sušený i čerstvý. Sušený má více nahořklou chuť. Pokud možno, užívejte jej čerstvý – do salátu, polévek, pod maso, do šťouchaných brambor.

    Bršlice kozí noha (Aegopodium podagraria)
    Je to plevel, kterého se jen těžko zbavuje. Bršlici však nelze upřít její léčitelské schopnosti. Nálev z bršlice se užívá při revmatismu nebo při močových kaméncích. Působí silně močopudně, zvyšuje vylučování solí kyseliny močové a chloridů. Nálev by se měl pít jen několik dní, není doporučováno dlouhodobé podávání.
    Už od dávných dob byla rozdrcená bršlice přikládána na bolestivé partie těla jako prostředek mírnící bolesti při revmatismu a dně (odtud také pochází latinské druhové jméno rostliny: podagra = dna nohou). Nejenže mírní bolesti, ale dnu také pomáhá léčit. Proti dně působí také už z toho důvodu, že podporuje vylučování kyseliny močové, která právě dnu způsobuje.
    Bršlice je bezkonkurenční proti komářímu štípnutí. Stačí rozmačkat stonek listu a potřít štípanec. Bolest i podráždění za pár minut přejde.
    Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 27. júl 2022

    Konzumace ryb prodlouží život

    Omega-3 mastné kyseliny jsou tzv. "dobré tuky", které se nacházejí v rybách  jako je losos, tuňák, makrela, sardinky a mohou pomoci snížit riziko úmrtí. Ale jíst ryby znamená víc, než jen prodloužení života.

    Pokud ryby nejíte, lze do svého jídelníčku zařadit omega-3 mastné kyseliny ve formě doplňku. Zde je však potřeba sledovat, jakou surovinu při výrobě výrobce zpracovává a jaký obsah deklaruje na obalu. Osobně mám nejlepší zkušenosti s Deparimem, který mimo jiné obsahuje ostropestřecový olej, který je nositelem omega 3 mastných kyselin EPA (kyselina eikosapentaneová) a DHA (kyselina dokosahexaenová). To, že funguje, mi už několikrát potvrdily krevní rozbory lidí, kde jsme ho nasadili. Má velmi rychlé vstřebávání i díky moikronizované formě a nové technologii zpracování tobolky během výroby. Více zde: http://www.deparim.cz/suroviny/
    • Jíst ryby je dobré pro srdce
    Omega-3 mastné kyseliny jsou dobré pro vaše srdce. Přehled více než 250 studií na toto téma, publikované v roce 2011 v časopise Journal of American College of Cardiology, zjistily, že jíst ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, alespoň dvakrát týdně, může snížit riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
    • Ryby pomáhají snižovat riziko rakoviny prostaty
    Muži, kteří pravidelně jedí ryby, čelí nižšímu riziku rakoviny prostaty. Výzkumníci z University of California v San Francisku provedli výzkum na více než 900 mužích a zjistili, že ti, kteří měli nejvyšší příjem omega-3 mastných kyselin, měli o 63% nižší riziko vzniku agresivní rakoviny prostaty.
    •  Ryby mohou odrazit poporodní deprese
    Hormon serotonin, což přispívá k pocitu pohody a štěstí, je po těhotenství vybit, což může vést k poporodní depresi. Ale omega-3 pomáhají v jeho produkci a mohou tak matkám pomoci překonat poporodní deprese. vychází to ze studií zveřejněných v listopadu 2012 v kanadské Journal of Psychiatry.
    • Udrží mozek ve formě
    Podle studie z roku 2007 publikované v časopise Journal of Neuroscience pravidelná konzumace ryb může podpořit mozek a pomůže snížit riziko Alzheimerovy choroby. Vědci zjistili, že lidé, kteří jedli pečené ryby, měli větší mozky a větší mozkové buňky související s učením a pamětí, což by mohlo pomoci snížit riziko Alzheimerovy nemoci a úbytku kognitivních funkcí.
    • Omega-3 mastné kyseliny pomáhají při léčbě autoimunitních chorob
    Lidé s revmatoidní artritidou, Crohnovy choroby, lupénky a jiných zánětů a autoimunitních onemocnění by měli prospěch z pravidelné konzumace ryb. Vědci z Centra pro genetiku, výživu a zdraví ve Washingtonu, DC, zjistili, že lidé se záněty a autoimunitními chorobami, kteří pravidelně jedli ryby, dopadli lépe než jejich protějšky, kteří ne.
    • Prevence proti rakovině
    Jíst ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin může také pomoci předejít rakovině prsu. Výzkumníci z Zhejiang University v Číně analyzovali výsledky 26ti studií zahrnujících více než 800.000 účastníků, a zjistili, že ti, kteří požili  omega-3, měl o 14 procent nižší riziko vzniku rakoviny prsu.Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 23. júl 2022

    Galvanic Spa (galvanická žehlička) - návod jak se žehlit

    Profesionální postup včetně konkrétních přípravků pro práci s americkou patentovanou galvanickou žehličkou Galvanic Spa od Nu Skin. Návod vychází ze 6ti-leté praxe spolupracujících kosmetiček.

     
     
    NÁVOD NA POUŽITÍ - GALVANIC SPA
    Profesionální péče

    Žehlení obličeje
    Tvář odličte micelární vodou Larens či tonikem Inventia (můžete použít i pleťové vitalizační mléko Inventia nebo Larens) nebo omyjte kolagenovým mycím gelem.
    Konečky prstů si lehce vmasírujte pleťové mléko, vodu nebo gel do pokožky a nechte působit cca 30 sekund. Poté mléko setřete vlhkým a suchým tampónem vytřete tvář zlehka do sucha a naneste peeling (Polishing Peel nebo mořský peeling s kolagenem)
    Po aplikaci peeling omyjte a nechte tvář vlhkou.
    Nyní nastává nejdůležitější proces - budete pracovat s galvanickými vodivými zažehlovacími gely. Koncentrovaný gel (záporně nabitý) v BÍLÉ AMPULCE ( Předošetřující Gel) hloubkově čistí a proto je nutné nanést na pokožku a do ní zapravit nejméně 10% objemu ampulky. Při ošetření krku a dekoltu více. Nenanášejte gel na prst, raději si z ampulky rovnou naneste sérum na polovinu obličeje a rozetřete žehličkou. Zvlhčit pleť před nanesení gelu i v průběhu žehlení můžete přípravkem Aqua Spray s kolagenem a kys. hyaluronovou nebo zvlhčujícím sprejem s kyselinou hyaluronovou NaPCA

    (Důležité: Před prvním použití sejměte ochranné fólie z obou stran, jinak žehlička NEVODÍ - NEPÍPÁ.)
    Navlhčenými prsty držte chromovou část a palcem stlačte tlačítko. Na display se objeví program 1.
    Přiložte Galvanic Spa na tvář, přidržte, až se ozve pípnutí. Postupně přejíždějte po obličeji a očním oblouku vzhůru, do stran k vlasům. Žehličku držte navlhčenými prsty, dotýkejte se kovové části. Pokud žehlíte někoho jiného, NEZAPOMEŇTE se držet druhou rukou krku žehleného, Pokud budete někomu žehlit ruce, držte se druhou rukou na tepně. Musí se uzavřít elektrický okruh. Pokud žehlíte sami sebe, držet se nemusíte. Stejným způsobem pokračujte na druhé straně obličeje, případně krku a dekoltu. Pokud je pokožka suchá, použijte zvlhčovač s kyselinou hyaluronovou, kterým budete pleť v průběhu žehlení zvlhčovat. U silně znečištěné pleti můžete se místy vyskytne „štípání“, které časem ustává.
    Když žehlička pípne 2x za sebou, je proces ukončený a vy stejným způsobem pokračujte i na druhé polovině obličeje, případně krku a dekoltu. Někomu vyhovuje žehlení celého obličeje najednou, tak si sami vyzkoušejte způsob, který vám bude nejvíce vyhovovat. První týden je potřeba žehlit pleť nejméně 3x týdně, dále podle potřeby nejméně 1x týdně.
    Zbytky bílého vodivého gelu smyjte navlhčeným tampónem. Pleť neosušujte. Nástavec dezinfikujte vašim běžným antiseptikem a utřete do sucha.
    Naneste kladně nabitý GEL V MODRÉ AMPULCE (Treatment Gel). Na přístroji zvolte program 2. Další postup se rovněž opakuje jako u bílého gelu. Po žehlení gel omyjte vodou nebo pleťovým tonikem (Tru Face Priming Solution s proteinovým základem nebo tonikem Inventia ) - tampón namočte do vody, zlehka vyždímejte a na vlhký tampón naneste tonik. Pokud používáte transepidermální kolagen pro podporu vlastního kolagenu, naneste ho po žehlení na vlhkou pokožku.
    Poté ošetřete obličej hydratačním krém (Hydro Balance Face Cream nebo Denní krém s kolagenem a matrixylem nebo Rejuvenating Cream). Malé množství krému dejte na konečky prstů a zlehka rozetřete.
    Na tmavé kruhy pod očima naneste Tru Face Ideal Eyes, na vrásky kolem očí lze programem 2 zažehlit ráno a večer Tru Face Line Corrector nebo Elixír pro okolí očí s kolagenem. Velmi žádaný je Tru Face Instant Line Corrector, nazývaný přírodní botox.

    Žehlení celulitidy, podbradku a paží
    Pro žehlení celulitidy vyměňte nástavce a to tak, že stlačíte gumové tlačítko na zadní straně žehličky, až vám nástavec sám ze žehličky „odskočí“. Je to opravdu jednoduché. Na celulitidu je určen podélný s mírnými vlněním. Na problémová místa aplikujte Nuskin Body Schaping Gel – gel na celulitidu a podbradek a žehlete programem 2- používejte ráno a večer 2-3x týdně. Takto můžete přejíždět přístrojem nejen po těle, ale i na podbradku či pažích. Po ošetření naneste na vlhkou pokožku transepidermální kolagen Body, případně Kolagenový tělový balzám s kys. hyaluronovou či Zeštíhlující sérum na celulitidu.

    Ošetření vlasových cibulek a pokožky
    Vlasová séra Nutriol Hair Fitness Treatment. Víčko ampulky – utáhněte - zašroubujte velmi pevně, dokud obsah nezmodrá a z víčka se vám neuvolní do ampulky účinné látky Tricalgoxil z mořské chaluhy. Jednu ampulku vmasírujte do pokožky vlasů. POZOR – nenechte stékat NA POKOŽKU OBLIČEJE. Byla by cca půl hodiny červená! Na žehličku nasaďte hřebenový nástavec, nastavte program 1 a přejíždějte jím po pokožce, jako byste se česali. Již neoplachujte a upravte vlasy běžným způsobem.
    Více o přístroji a kde ho sehnat najdete na www.GALVANIC-SPA.cz
    Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 19. júl 2022

    Potraviny, které omladí váš vzhled

    Pleťové krémy mohou pomoci, o tom se ostatně můžete přesvědčit sami, ale pokud přidáte určité potraviny do svého jídelníčku, jde o praktičtější způsob, jak si udržet mladistvý vzhled.

    Co jíte, ovlivňuje vaše tělo pozitivně nebo negativně. Antioxidanty jsou klíčové. Jsou to živiny, které jsou schopny chránit tělo před stárnutím. Volné radikály vznikají v důsledku přírodních procesů v těle a v reakci na životní prostředí. Organismus reaguje na slunce, cigaretový kouř, chemikálie, a dokonce i cvičení. Volný radikál je prostě molekula nebo atom, který ztratil jednu ze svých elektronů a stal se nestabilním. Tato nestabilita způsobuje, že hledá jiné atomy nebo molekuly ke stabilizaci, což má za následek dominový efekt nestabilních atomů a molekul ve vašem těle. A to je problém, protože konečný výsledek je změna v DNA buňkách. Oxidační stres a zánět jsou dvě hlavní příčiny procesu stárnutí.

    Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny s množstvím ovoce a zeleniny. Osm až 10 porcí denně pomůže udržet vaši mladost. Ovoce a zelenina jsou obecně nízkokalorické, mají schopnost detoxikovat a obnovit vaše buňky. Pokud to nezvládnete podomácku, obraťte se na mě, protože mám možnost vám to do těla nacpat jinou formou :)

    Barevné bobule
    Antioxidant anthocyanin je to, co dává bobulím jejich modré, červené a fialové barvy. Chcete-li získat zdravou dávku tohoto silného antioxidantu, jezte hodně borůvky, maliny, jahody, ostružiny, granátové jablko, třešně, rudé pomeranče. Každá z těchto potravin má řadu dalších silných antioxidantů, které opravují a chrání vaše kožní buňky.

    Brokolice
    Quercetin je další silný antioxidant, který se nachází v brokolici, spolu s jinými potravinami včetně brusinek, cibule a jablek. Je to přírodní protizánětlivý prostředek, který také bojuje se stárnutím.

    Špenát
    Lutein se vyskytuje ve špenátu, kapustě, kukuřici. Má antioxidační schopnost a zlepšuje hydrataci pokožky.

    Česnek
    Allium je antioxidant, který najdete ve stroužku česneku, cibuli a jarní cibulce. Jsou dobré nejen pro pokožku, ale i pro imunitní systém.

    Fazole
    Anthocyanin se nachází v černých fazolích a černých sojových bobech. Sojové boby obsahují také velké množství isoflavonů spojených s účinky proti stárnutí.

    Čaj
    Katechiny se nacházejí například v zeleném čaji, hořké čokoládě a červeném vínu. Už čtyři až šest šálků čaje denně s citronem zvyšuje aktivitu antioxidantů ve vašich buňkách.

    Víno
    Kromě katechinů se v červeném víně nachází také resveratrol, který má mnoho vlastností proti stárnutí. Jde o další silný antioxidant.

    Žlutá a oranžová kořenová zelenina
    Dopřejte si spoustu beta-karotenu. Tyto super-antioxidanty jsou dobré pro vaši pokožku a oči. Zaměřte se především na mrkev, sladké brambory a dýni.

    Rajčata
    Antioxidant lykopen obsahují nejen rajčata, ale také červený a růžový grap či meloun. Má schopnost inhibovat sluncem vyvolané stárnutí a neutralizuje volné radikály. Stačí 1 sklenice rajčatové šťávy denně.

    Ořechy
    Jezte hrst ořechů a semen denně. Obsahují "dobré" tuky, které pomáhají hladké pokožce a kromě antioxidantů mají také mnoho minerálních látek.

    Losos
    Alespoň 3x týdně si dopřejte lososa. Má to spoustu výhod pro stav vaší pokožky díky kvalitním bílkovinám a omega-3. Během 6ti týdnů poznáte rozdíl.

    Voda
    Nepodceňujte ji a pijte šest až osm sklenic vody denně. V případě, že pijete i kávu s kofeinem, zvyšte přísun vody. Káva dehydruje a vede k suché nažloutlé pleti.

    A ještě dobrá rada na závěr:
    Ovoce a zeleninu jezte v syrové podobě, pokud je to možné. Pokud musíte vařit, tak nejlepší způsob je v páře, abyste nezničili omlazující antioxidanty. Snižte sladkosti, vyhněte se zpracovaným potravinám, rafinovaným cukrům. Zbytečně si zvýšíte aktivitu volných radikálů.
    Aby se změny projevily, potřebuje organismus na změnu minimálně 21 dní. Pokud je dodržíte opravdu poctivě a budete v tom pokračovat, budete před zimními radovánkami mladší a krásnější :)
    Čítaj celý článok ]
    BEAUTIK.cz - 13. júl 2022

    Zdraví si lze otestovat pomocí BH-testu!

    V rámci pravidelné kontroly lékař provádí určité úkony. Bohužel z krve a moči zjišťuje jen velmi strohé údaje typu glukóza, bílkoviny, sedimentace, cholesterol. Víc se o svém organismu nedozvíte. Bohužel.

    Prevence by měla spočívat v daleko obsáhlejších testech. Proto vznikl tzv. BHtest, který zahrnuje všechny skutečně důležité oblasti testování, jako je ledvinový soubor, stav minerálů, jaterní soubor, pankreatický a lipidový soubor, lze zjisti, zda probíhá v těle záánět, zda nejste chudokrevní, jak fungují pohlavní hormony, štítná žláza, zda se tvoří správně krvinky a další.
    BHtest = Biochemický a Hematologický test vašeho organismu může zajistit lékař. Pokud tak učiní, pak veškeré náklady hradí pojišťovna. Můžete si však zajistit rozbory i jako samoplátce. Záleží pak na ceníku konkrétní laboratoře či odběrného místa. Cena se pohybuje kolem dvou tisív korun.

    Výsledky je pak dobré nechat okomentovat někým, kdo se biochemií a hematologií zabývá opravdu na profesionální úrovni. Ten by Vám měl být schopný také porovnat a okomentovat váš zdravotní stav i do budoucna v porovnání s dalšími rozbory a doporučit, jak se svým organismem správně naložit a na co si dát pozor. Doporučujeme kontaktovat např. Alternativní doktorku.

    Čítaj celý článok ]
    | 1 | 2 | Ďalej »